odpowiedzi do

[...] psychę żeby dokonać czegoś takiego. Przestań wreeszcie pyerdolic. Co trzeba miec w głowie żeby gadać takie bzdury, nie ogarniam... Co trzeba mieć w głowie by dawać takie odpowiedzi.To jest moje zdanie i nie ******* mi,że mocną psychiką jest wstanie po nokdaunie,bo Gołota z Tysonem też się podniósł,a w następnej rundzie uciekł,zaraz powiesz że [...]

Jest to pytanie, które pojawiało się wielokrotnie i po raz kolejny należy podkreślić, że nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi. Ważniejsze od wzrostu i wagi są predyspozycje "psychofizyczne". Co do podanej przez Ciebie wagi można przyjąć, że rzeczywiście oscylowałoby to w okolicach optimum ale od tej reguły jak od każdej innej na pewno [...]

[...] gdyż jeszcze nie ćwiczyłem tym planem w związku z tym są moje pytania. Czy plan jest dobry i są tam jeszcze inne 2 pytania ( patrz I post ) na które nie udzieliłeś żadnej odpowiedzi wysłałeś mi tylko link do tematu, który już czytałem, a ja się pytam o mój plan !!!!! ( + 2 pytanka ) więc nie rozumiem twojej odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

[...] sprawy aniżeli ćwiczenia tułowiem. Jeżeli podczas ćwiczenia a6w bolą plecy to lepiej przerwać bo można je sobie jeszcze bardziej poniszczyć. Tylko proszę nie traktować mojej odpowiedzi za fachową :p lepiej żeby ktoś mnie poprawił bo zaznaczam: na siłowni ćwiczę miesiąc, a o plecach wiem tyle co mi lekarz powiedział(mam przesunięty dysk w [...]

Nareszcie kiedy wróciłem zmęczony do domu po treningu i włączyłem kompa (po tym jak zjadłem makaron z maślanką) zauwarzyłem ciekawe odpowiedzi w których ktoś pisze nie narzekając i w odpowiedni sposób poucza mnie. Co do działu odżywianie to oczywiście że tam zaglądałem i zaglądam dalej. W takim razie jeżeli mówicie że po 400 będę miał tyle co po [...]

[...] powinien zamilknąć. „To właśnie robię w mediach społecznościowych, szturcham ludzi. Myślę, że prawdopodobnie spędza dużą część swojego dnia na piciu, więc wiele z jego odpowiedzi to rodzaj błazenady, nonsensów, nie mają one większego sensu. To jest tak, że byłbym zdenerwowany słysząc, co mówi Conor – i słuchaj, ludzie, których wymieniam [...]

To jest OB czyli opad krwinek. 48 to po 2 godz - norma jest do 15 -20. Masz jakiś stan zapalny. A ta druga cyfra to po godzinie. A reszta odpowiedzi jak znajdę.

[...] je ludziom czytac to by sami wiedziali jak brac, kiedy, gdzie, jak, z czym, po co, dlaczego. czy widziales jaki kolwiek post gdzie normalne pytanie nie dostalo normalnej odpowiedzi na jaką liczy autor ?? bo ja nie. osobiscie sam nie jedno pytanie zadalem i dostalem idealne odpowiedzi ktore mi wiele pomogly. zanim zadasz jakies kolejne glupie [...]

Wielkie dzięki za poprzednie odpowiedzi! Mam jednak parę kolejnych pytań co do mojego przyszłego treningu. 1.Nie za bardzo wiem w jakiś sposób robić dni treningu mianowicie: W moim treningu jest zestaw A i B, więc Mam robić: pon.A sr.B pt.A pon.B sr.A pt.B??? i jak zrobię już jeden zestaw pełny dokładać trochę ciężaru + oczywiście [...]

macko trening pieciodniowy i do tego 8 cwiczen na plecy, chlopie wyluzuj ,a king_odin ci udzielil wystarczajacej odpowiedzi , bo przyrostow nie da sie nadgonic a miesnie rosna jak odpoczywaja. Pospiech jest wskazany przy lapaniu pchel.

Moze znajdzie sie ktos kto akurat moglby mi z doswiadczenia udzielic mi odpowiedzi. Musze sprawic sie w najblizszym czasie nowe gi. Jako ze nie narzekam na mojego Rebela a nie mam chwilowo kasy na jakies szalenstwa chce kupic drugiego. W tej chwili mam A3 i gora pasuje dobrze a spodnie sa trcohe za szerokie (lubie dopasowany kroj). Jak mocno [...]

Wiekszosc odpowiedzi masz w tamtym linku przeciez OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w [...]

Nie ten temat na takie pytania i odpowiedzi, ale takowa sytuacja zmusiła mnie do odpowiedzi :)

Ok dzieki za Wszystkie rady i odpowiedzi. Temat do zamkniecia ;>

[...] sie naczytalem w internecie to zapraszam do mojego profilu. Nie bede tu przytaczal jak krav maga dostawala w******l od BJJ, bo mi sie nie chce, swego czasu robil to Boruta i mozna to znalezc zapewne w archiwum. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ciemne pieczywo, indyk, kurczak, chuda wieprzowina, jajka, tuńczyk dorsz itp. Unikam szybkich węgli, herbat nie słodzę, nie piję słodzonych napojów, czekoladę zjem raz na miesiąc, ciastek nie jem. Jak już to jakieś banany po treningu czy inne owoce. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zmieniony przez - Renegade_1 w dniu 2018-12-28 18:39:39

[...] chodzi mi o ten tydzien pierwszy. A z dnia dzisiejszego z rana zjedzone śniadanie czyli ok. 6:45 nie dawno wróciłem z próbnego egzaminu na koniec roku jak dostanę kartę odpowiedzi to wrzucę tutaj zobaczycie co mnie czeka za niecałe 1,5miesiąca. Od razu jak wróciłem zjadłem sobie drugie śniadanko dziś pomidor,ogórek hmm taka jak by sałatka do [...]

[...] ten preparat można łączyć z kofeiną? - gdzieś wyczytałem że kofeina niweluje działanie kreatyny... Zapodać do niej jakieś carbo, hmb, a może coś innego? Proszę o konkretne odpowiedzi na temat tego środka niestety nigdzie nie znajduję opisów stosowania a raczej opinii co do stosowania tego produktu więc odpowiedź "poszukaj na forum" nie jest [...]

[...] czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili ^_^ [...]

[...] pójść strongman – w stronę większych ciężarów czy większej sprawności? - Pierwsza 10 najlepszych zawodników na świecie bez podziału na federacje? Marcel Mostert odpowiedział: „Znam was i waszą stronę. Wygląda dobrze i profesjonalnie, chociaż nie czytam po polsku Postaram się odpowiedzieć na wasze pytania : Robert ma się [...]